posizionamento lampade nell'acquario? distanze minime??

ciao!
volevo chiedere un'informazione: ho letto che le lampade vanno posizionate nell'acquario ad una distanza di circa 20cm (soprattutto quella Neon), ma 20 cm dal fondo della vasca o dalla superficie dell'acqua??
Poi ho anche visto che c'è la possibilità di installare le lampade direttamente nel coperchio di alcuni acquari, ma così non sono più a 20cm di distanza (consideriamo che io ho un acquario piccolo, di L.35 h.20 P.22 cm)..come funziona, posso farlo anche sul mio acquario? grazie!